Digitaler Stress? Nicht mit dir!
After-Work-Workshop "Stressbewältigung, digitale Entlastung & mentales Wohlbefinden" für Assistenzen mit Daniela Ullmann inkl. Getränke
Ständig Mails, Chats, Calls – und am Ende des Tages fühlst du dich ausgelaugt statt erfolgreich?
Als Assistenz bist du oft erste Anlaufstelle, Informationsdrehscheibe und Ruhepol in einem. Doch wer ist eigentlich für dein mentales Wohlbefinden da?
In diesem Workshop lernst du, wie du trotz hoher Anforderungen und Dauerkommunikation gesund, fokussiert und mit neuer Energie durch den Arbeitsalltag kommst.
Was dich erwartet:
Health Coach und Keynote Speakerin Daniela Ullmann zeigt dir alltagstaugliche Strategien für mehr digitale Balance und mentale Stärke – speziell zugeschnitten auf den Assistenz-Alltag:
- Wie du deinen digitalen Stresslevel senkst – ohne gleich offline zu gehen
- Self-Care-Rituale, die wirklich praktikabel sind (auch im Büro)
- Mehr Fokus, Energie und Klarheit – statt Dauer-Alarmmodus
- Impulse, Austausch und ein inspirierender Energizer für zwischendurch
Als Geschenk erhältst du deine persönliche "Digital Well-being"-Checkliste – dein Wegbegleiter für einen bewussteren Umgang mit digitalen Tools und mehr Leichtigkeit im Alltag.
Über die Trainerin:
Daniela Ullmann ist ausgebildeter Health Coach, Speakerin und Workshop-Referentin mit Fokus auf mentale Gesundheit im Arbeitskontext. Sie inspiriert mit ihrer Expertise und Authentizität – und lebt, was sie weitergibt:
"Health is not a goal, it’s a lifestyle."
Zum Ausklang:
Nach dem Workshop stoßen wir bei einem Getränk gemeinsam an und lassen den Abend locker ausklingen.
Kleiner Hinweis: Snacks oder Essen sind diesmal nicht vorgesehen.
Sei dabei – deine mentale Gesundheit ist es wert!
Jetzt anmelden – die Plätze sind limitiert.
Melde dich jetzt hier an und sichere dir deinen Platz in diesem exklusiven Workshop – die Teilnehmerzahl ist begrenzt!
Effective Strategies for Stress Management, Digital Relief, and Mental Well-being
Do you often feel distracted, constantly available, and digitally overwhelmed? The constant flood of information is one of the biggest stress factors in today’s work environment – leading to exhaustion, decreased performance, and inner restlessness.
In our impulse workshop, you’ll discover hands-on strategies for more focus, balance, and digital well-being:
✅ Self-care rituals to slow down
✅ Methods to boost energy and concentration
✅ Tools for a healthy approach to digital technologies
Look forward to inspiring discussions, valuable best practices, and your personal “Digital Well-being” checklist!
Sign up now: Registration – spots are limited!
In German language.
